Ejercicios contra la flacidez de los brazos

La piel de la parte interna de los brazos (como así también de la cara interna de los muslos) es muy fina. Y entre ella y el músculo existe un depósito de grasa. Con el paso de los años, la disminución del colágeno y la elastina (que favorecen al sostén, la firmeza y la elasticidad de la piel) puede generar la aparición de flacidez, es decir, que la piel “cuelgue”. Si bien este problema es estético, lo cierto es que termina afectando la autoestima y la salud emocional de muchas personas.

Por eso, un ejercicio casero para mejorar este problema es el siguiente:

• Sentarse frente a una silla, con los pies separados al ancho de las caderas. Inclinarse hacia adelante y colocar las manos en el borde del asiento, junto a la cola.

• Sostener el peso del cuerpo con los brazos rectos (es decir, sin doblar los codos) y las rodillas dobladas.

• Exhalar y doblar los codos para bajar el torso. Inhalar y empujarse con las manos para volver a la posición de inicio. Repetir 12 veces.